Quels sont les vertus du riz sur la santé ?

Quels sont les vertus du riz sur la santé ?
Sommaire
  1. Le riz est un grand fournisseur d’énergie
  2. Le riz prévient plusieurs maladies
  3. Le riz participe à la lutte contre les troubles intestinaux

Pratique et facile à préparer, le riz est un aliment basique que l’on utilise pour confectionner plusieurs plats. Cette céréale appréciée, pratiquement, par tout le monde a d’innombrables qualités. Découvrez dans la suite de cet article les bienfaits de cet aliment qui fournit 20% des besoins énergétiques, sur la santé de ceux qui le consomme.

Le riz est un grand fournisseur d’énergie

Étant la première céréale mondiale pour l’alimentation, le riz est une excellente source d’énergie. Appartenant à la famille des féculents, cette céréale contient des glucides complexes et apporte à l’organisme des protéines végétales. La consommation du riz apporte ainsi à votre organisme ces protéines et glucides. Le riz fournit dans ce cas l’énergie nécessaire à votre corps. Retenez également que ce féculent ne fait pas grossir. Cliquez sur le lien pour découvrir les erreurs que vous devez éviter lors de la cuisson du riz.

Le riz prévient plusieurs maladies

Des études épidémiologiques ont prouvé que la consommation des céréales comme le riz permet de réduire les risques de certaines maladies. Le riz peut ainsi prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’obésité ainsi que certains cancers. Cette céréale a ces propriétés à cause des éléments qui la composent. Au nombre des éléments constitutifs du riz nous avons, les fibres, les antioxydants, les minéraux ainsi que les vitamines.

Le riz participe à la lutte contre les troubles intestinaux

En plus de fournir de l’énergie et de prévenir plusieurs maladies, le riz permet aussi de lutter de lutter contre les troubles du transit. Le riz étuvé et l’eau qui provient de la cuisson du riz peuvent traiter les légères diarrhées. Ces derniers représentent un premier palliatif. En effet, la présence d’amidon dans le riz permet de diminuer le nombre de selles et d’améliorer leurs consistances. Ils sont cependant inefficaces contre les diarrhées infectieuses. Le riz étuvé et l’eau de riz ne peuvent pas non plus traiter les diarrhées qui touchent les enfants de quelques mois.

Articles similaires

Avantages et processus du lipofilling mammaire pour une augmentation naturelle ?
Avantages et processus du lipofilling mammaire pour une augmentation naturelle ?
Le lipofilling mammaire s’impose de plus en plus comme une alternative naturelle à l’augmentation mammaire traditionnelle. Cette méthode innovante séduit par l’utilisation de la propre graisse de la patiente pour remodeler et augmenter le volume des seins, tout en offrant un résultat harmonieux....
Les secrets de la longévité des habitants des montagnes ?
Les secrets de la longévité des habitants des montagnes ?
Pourquoi certains habitants des montagnes semblent-ils défier le temps et vivre bien plus longtemps que la moyenne ? Plongez dans un univers où la nature, l’alimentation et le mode de vie façonnent une existence hors du commun. Découvrez dans les prochains paragraphes les secrets qui pourraient...
Les probiotiques et la santé intestinale la vérité derrière les mythes
Les probiotiques et la santé intestinale la vérité derrière les mythes
Dans un monde où la santé occupe une place centrale dans nos préoccupations quotidiennes, les probiotiques se présentent comme des acteurs clés de notre bien-être intestinal. Souvent entourés de mystère et d’idées reçues, ces micro-organismes bénéfiques méritent que l’on démêle le vrai du faux....
Comment la phycocyanine bleue booste l'immunité et la vitalité
Comment la phycocyanine bleue booste l'immunité et la vitalité
La quête du bien-être et d'une bonne santé est au cœur des préoccupations actuelles. Au sein de cette recherche, la phycocyanine bleue émerge comme une substance aux propriétés remarquables. Cet extrait naturel issu des microalgues est réputé pour ses effets bénéfiques sur l'immunité et la...
Optimisez l'organisation de vos produits de beauté en voyage
Optimisez l'organisation de vos produits de beauté en voyage
Lorsqu'il s'agit de voyager, chaque détail compte pour que l'expérience soit aussi agréable et dépourvue de stress que possible. La préparation d'une trousse de produits de beauté est souvent synonyme de casse-tête : entre le risque de fuite, l'oubli de produits indispensables et les restrictions...
Faut-il choisir des e-liquides au CBD avec ou sans nicotine ?
Faut-il choisir des e-liquides au CBD avec ou sans nicotine ?
La convergence entre le monde du vapotage et celui des produits à base de cannabidiol (CBD) a donné naissance à une nouvelle niche de consommateurs à la recherche de bien-être par le biais de e-liquides spécifiques. Entre les diverses options disponibles sur le marché, une question demeure au...
Pourquoi éviter la cigarette quand on est enceinte ?
Pourquoi éviter la cigarette quand on est enceinte ?
C’est connu de toutes les femmes enceintes, fumer pendant la grossesse est très dangereux non seulement pour la concernée mais également pour le futur bébé. Et lorsque vous fumez beaucoup, les conséquences deviennent plus importantes. Dans cet article, nous vous donnerons quelques raisons pour...
Période ovulatoire : quels sont les signes ?
Période ovulatoire : quels sont les signes ?
Pour déterminer votre période ovulatoire, c’est très simple. Il y a des signes corporels qui vous permettront de savoir si c’est le moment de concevoir ou non. Pour connaître ces signes, lisez donc cet article. Le changement de la température corporelle Pour savoir si vous êtes dans l’ovulation,...
Quels sont les différents bienfaits liés au drainage lymphatique ?
Quels sont les différents bienfaits liés au drainage lymphatique ?
Le massage est une technique qui est pratiquée par plusieurs pour leur bien-être. Il existe différents types de massages. Le drainage lymphatique est l’un des massages les plus pratiqués ces dernières années à cause de ses multiples avantages. Quels sont alors les bienfaits du drainage lymphatique ...
Ce qu’il faut savoir sur les brûleurs de graisse
Ce qu’il faut savoir sur les brûleurs de graisse
Les brûleurs de graisse sont partout et pour de bonnes raisons. Avec des milliards de personnes en surpoids, tout le monde cherche un moyen de perdre rapidement la graisse qu'il a gagnée. Les brûleurs de graisse combinent des ingrédients pour stimuler votre métabolisme et vous donner de l'énergie,...